Como Saber Meu Tipo de Pisada: Pronada, Neutra ou Supinada?

A pisada é a forma como o pé toca o solo ao caminhar ou correr. Ela pode ser classificada em três tipos: pronada, neutra e supinada. Saber o seu tipo de pisada é essencial para evitar lesões e escolher o calçado adequado. Neste post, vamos explicar como identificar cada tipo de pisada.

Pisada Pronada

A pisada pronada ocorre quando o pé rola para dentro, fazendo com que o peso do corpo seja distribuído na parte interna do pé. Isso pode ser identificado pelo desgaste maior na parte interna do calçado.

Pisada Neutra

A pisada neutra é a mais comum e ocorre quando o pé toca o solo com a parte externa do calcanhar e rola ligeiramente para dentro, distribuindo o peso do corpo de forma equilibrada. O desgaste do calçado ocorre de forma uniforme.

Pisada Supinada

A pisada supinada é menos comum e ocorre quando o pé rola para fora, fazendo com que o peso do corpo seja distribuído na parte externa do pé. O desgaste do calçado é maior na parte externa.

Como Identificar Seu Tipo de Pisada

xistem várias maneiras de identificar o seu tipo de pisada, incluindo a análise do desgaste do calçado, o teste da pisada na areia e a avaliação profissional por um ortopedista ou fisioterapeuta.

Lembre-se, conhecer o seu tipo de pisada é fundamental para a saúde dos seus pés e para a sua performance nas atividades físicas. Consulte um profissional para uma avaliação precisa.

Espero que isso ajude! Se você tiver mais perguntas, fique à vontade para perguntar.

https://prosaudavel.com.br/palmilha-ortopedica-para-pes-chatos-e-pernas-ox/p